Твое тело. 10 секретов сна
Год выхода : 2009
Длительность фильма : 00:49:51
Очень интересный и полезный для просмотра фильм. Тут учёные рассказывают о сне и о хороших методах для его улучшения. Тёплую ванну рекомендуется принять за час до сна. Принятие пищи, богатой углеводами, делает организм человека сонливым. Людям, которые борются с бессонницей, рекомендовано сокращать свой сон и не находиться в спальне в лишнее время, а заходить туда только в период сна. У многих испорчен сон из-за храпа. Существуют небольшие пластинки, которые вставляются в полость рта в период сна. Многим они помогают. Такие советы дают в этом фильме. А также можете узнать, как легко перестраиваться со сном, когда меняете часовой пояс; как влияют на сон такие напитки как алкоголь или кофе и многое другое. Узнаете для вас, посмотрев фильм на нашем сайте.
Похожие видео :
Добавить комментарий
